Zajęcia w ich rytmie
Dzieci, młodzież i wspólne spotkania. Poznaj propozycje BALANSIKÓW i porozmawiajmy o tym, czego szukacie.
Dzieci
Ruch staje się okazją do zabawy i poznawania własnego ciała. W tej propozycji jest miejsce na proste pozycje jogi, wyobraźnię i spokojne zakończenie spotkania.
[DO POTWIERDZENIA: wiek uczestników, program, miejsce, terminy i cena.]
Młodzież
Chwila w ciągu dnia na ruch i oddech. Praktyka może obejmować pozycje jogi, ćwiczenia uważności i odpoczynek — bez porównywania się z innymi.
[DO POTWIERDZENIA: wiek uczestników, program, miejsce, terminy i cena.]
Warsztaty
Propozycja spotkań tematycznych dla dzieci, młodzieży lub rodziców. Porozmawiajmy o odbiorcach i pomyśle, a potem ustalimy możliwą formę.
[DO POTWIERDZENIA: wiek uczestników, program, miejsce, terminy i cena.]
Mała chwila na oddech
Jeśli masz ochotę, skorzystaj z prostej wskazówki do spokojnego oddychania. Oddychaj swobodnie; możesz zatrzymać ćwiczenie w każdej chwili. To propozycja odpoczynku, nie porada medyczna.
Chwila oddechu z BALANSIKAMI
Łagodny wdech i wydech. Oddychaj we własnym tempie — możesz zatrzymać ćwiczenie w każdej chwili.
Gotowi na spokojną chwilę?
4 sekundy wdechu, 4 sekundy wydechu, bez zatrzymywania oddechu. To propozycja spokojnej przerwy, nie terapia. Jeśli poczujesz dyskomfort, przerwij.